SKADEFRI: Aplikacja do zapobiegania urazom
SKADEFRI to darmowa aplikacja lifestyleowa opracowana przez Norges idrettshøgskole, która pomaga entuzjastom sportu trenować poprawnie i unikać kontuzji. Stworzona we współpracy z Międzynarodowym Komitetem Olimpijskim oraz Centrum Badań nad Kontuzjami Sportowymi, aplikacja oferuje naukowo udowodnione programy rozgrzewkowe, które mogą zmniejszyć ryzyko kontuzji o ponad 50%. Aplikacja zawiera filmy instruktażowe, które demonstrują ćwiczenia dla sześciu części ciała, w tym ramion, pleców, pachwin, mięśni dwugłowych uda, kolan i kostek. Ćwiczenia mają trzy poziomy trudności i można je wykonywać z minimalnym sprzętem, co czyni je dostępnymi dla każdego. Aplikacja oferuje również 45 programów specjalistycznych dla 30 sportów letnich i 15 sportów zimowych. Wszystkie programy można pobrać jako pliki PDF i udostępnić kolegom z drużyny, trenerom i przyjaciołom. Dostępna w języku norweskim na systemy iOS i Android, SKADEFRI to niezbędna aplikacja dla każdego, kto chce uniknąć kontuzji.
